Artikel mit dem Schlagwort: Ratgeber

Gleich vorweg, die Zauberformel um „Schlank im Schlaf“ zu werden gibt es nicht, es ist mehr eine Ernährungsumstellung mit einem klaren Ernährungsplan. Das Prinzip ist bekannt, nur bis mittags Kohlenhydrate und lange Pausen zwischen den Mahlzeiten. Allerdings sind die Rezepte nicht für jemanden geeignet, da einige Zutaten nicht überall erhältlich sind.

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Für alle Trennkostanfänger, Autorin Ursula Summ erklärt die Trennkost mit Nahrungsmittel-Tabelle nach Kategorien für alle gängigen Lebensmittel. Das Trennkostbuch für Anfänger und Trennkostfans mit Tabellen für Restaurantmenüs und Fast-Food-Gerichte für den leichten Einstieg.

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Sport und Schwangerschaft RatgeberEntgegen manch landläufiger Meinung haben Bewegung und Sport einen durchaus positiven Einfluss auf die Schwangerschaft. Dieses Buch nimmt einem die Ängste auch während der Schwangerschaft aktiv Sport zu betreiben. „Sport und Schwangerschaft“ bietet verschiedene Übungen jeweiliges auf die verschiedenen Schwangerschaftsphasen abgestimmt.

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