Für jeden die richtige Fachliteratur, von Wellnesstipps über den Breiten- und Freizeitsport, bis hin zu Ernährungsratgeber für den Profisport.

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Ernaehrungsplan in Gleich vorweg, die Zauberformel um “Schlank im Schlaf” zu werden gibt es nicht, es ist mehr eine Ernährungsumstellung mit einem klaren Ernährungsplan. Das Prinzip ist bekannt, nur bis mittags Kohlenhydrate und lange Pausen zwischen den Mahlzeiten. Allerdings sind die Rezepte nicht für jemanden geeignet, da einige Zutaten nicht überall erhältlich sind.

Preis 16,99 EUR.

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Glyx-kochbuch in Über 200 Rezepte zum Abnehmen und Wohlfühlen, das Glyx Kochbuch von den Autoren Marion Grillparzer und Martina Kittler, präsentiert schmackhafte Rezepte zum dauerhaften, langfristigen und gesunden abzunehmen. Sehr gut und übersichtlich aufgebaut werden sowohl richtige Mahlzeiten, aber auch  schnelle Kurzrezepte und Snacks bebildert vorgestellt. Der richtige Einstieg in die Ernährungsumstellung.

Preis 12,90 EUR. (versandkostenfrei)

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Laufliteratur-bewegungsanalyse in Die Laufbibel von Matthias Marquardt und seinen Co-Autoren Christian von Loeffelholz und Björn Gustaffson eines der umfassendsten Werke im Bereich der Laufliteratur. Sämtliche Facetten des modernen Ausdauertrainings werden in der neu aufgelegten Auflage auf 520 Seiten, hervorragend bebildert und fachlich fundiert beschrieben. Vorteilsfrei und kritisch werden Mythen und Moden im Laufsport unter die Lupe genommen. Kein Thema bleibt unangesprochen wie Laufstil, Pulsmessereinsatz, Erholung, Crosstraining, Schuhkunde, Bewegungsanalyse, Ernährung und Verletzungen. Sinnvolles Basiswerk für den Laufbegeisterten, sowohl für den Hobbyläufer, als auch für den Wettkampfläufer

Preis 29,50 EUR. (versandkostenfrei)

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Hatha-yoga-uebungen in Das Buch “Yoga mehr Energie und Ruhe” aus der GU Reihe erklärt sehr ausführlich mit Bildern die Übungen und auch ihre Wirkungen. So ist vor allem für Anfänger ohne Vorkenntnisse gut nachmachbar. Die beiliegende CD hilft beim entspannen und hat zudem einen hohen Praxiswert, zudem ist die Stimme von Yogaautorin Anna Trökes sehr angenehm. Für Hatha-Yoga Interessierte eine sehr ansprechende Buch CD Kombination.

Preis 16,90 EUR. (kostenlose Lieferung)

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Trennkosttabelle in Für alle Trennkostanfänger, Autorin Ursula Summ erklärt die Trennkost mit Nahrungsmittel-Tabelle nach Kategorien für alle gängigen Lebensmittel. Das Trennkostbuch für Anfänger und Trennkostfans mit Tabellen für Restaurantmenüs und Fast-Food-Gerichte für den leichten Einstieg.

Preis 9,90 EUR.

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Schwangerschaftssport in Entgegen manch landläufiger Meinung haben Bewegung und Sport einen durchaus positiven Einfluss auf die Schwangerschaft. Dieses Buch nimmt einem die Ängste auch während der Schwangerschaft aktiv Sport zu betreiben. “Sport und Schwangerschaft” bietet verschiedene Übungen jeweiliges auf die verschiedenen Schwangerschaftsphasen abgestimmt.

Preis 16,95 EUR.

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Sportbuch in Pflicht- und Fachlektüre nicht nur für Fitnesstrainer, auch für ambitionierte Hobbysportler, Physiotherapeuten, Sportlehrer usw. “Sportfachlich beraten und betreuen” das Sportbuch und Nachschlagewerk zu den Themen rund um Trainingsplangestaltung, Sporternährung und  Bewegungslehre.

Preis 27,95 EUR. (kostenlose Lieferung)

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